Zorgen voor jezelf: zesdelige reeks

U bent hier

Home > Zorgen voor jezelf: zesdelige reeks

Wanneer

za, 25/01/2020 - 10:00 - 12:00
za, 01/02/2020 - 10:00 - 12:00
za, 08/02/2020 - 10:00 - 12:00
za, 15/02/2020 - 10:00 - 12:00
za, 22/02/2020 - 10:00 - 12:00
za, 14/03/2020 - 10:00 - 12:00
Voeg toe aan kalender2020-01-25 10:00:002020-01-25 12:00:00GMT+01:00Zorgen voor jezelf: zesdelige reeksAdegemstraat 79-81 2800 Mechelen2020-02-01 10:00:002020-02-01 12:00:00GMT+01:00Zorgen voor jezelf: zesdelige reeksAdegemstraat 79-81 2800 Mechelen2020-02-08 10:00:002020-02-08 12:00:00GMT+01:00Zorgen voor jezelf: zesdelige reeksAdegemstraat 79-81 2800 Mechelen2020-02-15 10:00:002020-02-15 12:00:00GMT+01:00Zorgen voor jezelf: zesdelige reeksAdegemstraat 79-81 2800 Mechelen2020-02-22 10:00:002020-02-22 12:00:00GMT+01:00Zorgen voor jezelf: zesdelige reeksAdegemstraat 79-81 2800 Mechelen2020-03-14 10:00:002020-03-14 12:00:00GMT+01:00Zorgen voor jezelf: zesdelige reeksAdegemstraat 79-81 2800 Mechelen

Waar

Vormingplus regio Mechelen
Adegemstraat 79-81
2800 Mechelen

Prijzen

Standaardprijs - 72.00
UiTPAS met kansentarief - 14.50

Code: W206000

Zelfzorg is hét hulpmiddel om goed te kunnen omgaan met stress en (werk)druk. Het zorgt ervoor dat je terug in contact komt met je ware zelf. Het leert je (opnieuw) je hart te openen naar anderen toe.

In zes sessies leer je hoe je beter voor jezelf kan zorgen en je bewust kan worden van je noden en behoeften. Deze reeks is een interactief geheel met lichaamsoefeningen, ademhalingsoefeningen en stemgebruik, aangevuld met ontspannings- en stretchoefeningen om je lichamelijk in orde te voelen. Je krijgt tips & tricks aangereikt om bv. beter te slapen. Je leert je eigen grenzen voelen en aangeven. En je leert ook 'neen' te zeggen zonder schuldgevoel.

We oefenen in een aangepast ritme, binnen ieders grenzen. We delen ervaringen in openheid en respect. Gerichte oefeningen voor thuis of op het werk kunnen je helpen om Zelfzorg te integreren in je leven.

Deze activiteit kan je betalen met 12 Koekoeks.

Over de begeleiding:

Online inschrijven is niet mogelijk voor deze activiteit.

WINTERBROCHURE

Bekijk de brochure of registreer je om ze gratis in je bus te krijgen.