Zorgen voor jezelf (Online)

U bent hier

Home > Zorgen voor jezelf (Online)

Zesdelige reeks

Wanneer

za, 13/02/2021 - 10:00 - 12:00
za, 27/02/2021 - 10:00 - 12:00
za, 06/03/2021 - 10:00 - 12:00
za, 13/03/2021 - 10:00 - 12:00
za, 20/03/2021 - 10:00 - 12:00
za, 03/04/2021 - 10:00 - 12:00
Voeg toe aan kalender2021-02-13 10:00:002021-02-13 12:00:00GMT+01:00Zorgen voor jezelf (Online)Online 2800 Mechelen2021-02-27 10:00:002021-02-27 12:00:00GMT+01:00Zorgen voor jezelf (Online)Online 2800 Mechelen2021-03-06 10:00:002021-03-06 12:00:00GMT+01:00Zorgen voor jezelf (Online)Online 2800 Mechelen2021-03-13 10:00:002021-03-13 12:00:00GMT+01:00Zorgen voor jezelf (Online)Online 2800 Mechelen2021-03-20 10:00:002021-03-20 12:00:00GMT+01:00Zorgen voor jezelf (Online)Online 2800 Mechelen2021-04-03 10:00:002021-04-03 12:00:00GMT+01:00Zorgen voor jezelf (Online)Online 2800 Mechelen

Waar

Vormingplus regio Mechelen - Online
Online
2800 Mechelen

Prijzen

Standaardprijs - 54.00
Uitzonderingstarief - 11.00

Code: W216402

Zelfzorg is hét hulpmiddel om goed te kunnen omgaan met stress en (werk)druk. Het zorgt ervoor dat je terug in contact komt met je ware zelf. Het leert je (opnieuw) je hart te openen naar anderen toe. In zes sessies leer je hoe je beter voor jezelf kan zorgen en je bewust kan worden van je noden en behoeften. Deze reeks is een interactief geheel met lichaamsoefeningen, ademhalingsoefeningen en stemgebruik, aangevuld met ontspannings- en stretchoefeningen om je lichamelijk in orde te voelen. Je krijgt tips & tricks aangereikt om bv. beter te slapen. Je leert je eigen grenzen voelen en aangeven. En je leert ook 'neen' te zeggen zonder schuldgevoel.

We oefenen in een aangepast ritme, binnen ieders grenzen. We delen ervaringen in openheid en respect. Gerichte oefeningen voor thuis of op het werk kunnen je helpen om Zelfzorg te integreren in je leven.

Praktische info:

We maken tijdens deze online sessie gebruik van de tool ‘Zoom’. Om deze tool te kunnen gebruiken, heb je een toestel (laptop, tablet, …) nodig met een actieve internetverbinding en toegang tot een camera en microfoon. Op onze website vind je een beknopte handleiding met enkele tips en weetjes voor het gebruik van Zoom: https://www.vormingplus-regiomechelen.be/sites/default/files/download/Ha...

Over de begeleiding:

Er zijn nog plaatsen beschikbaar

Schrijf je in!

CONTACT

Contacteer ons via 015 44 41 00 of regiomechelen@vormingplus.be.