Vormingplus Inspireert - Persoon en Relaties

U bent hier

Home > Nieuws > Vormingplus Inspireert - Persoon en Relaties

We leven en werken de komende weken van thuis uit. Op die manier krijgen we samen het Coronavirus klein. Tot 30 juni kunnen onze cursussen, workshops, lezingen en projecten niet doorgaan. Vormings- en ontmoetingsmomenten staan dus op pauze tot het weer veilig is om met elkaar in contact te komen. We kijken er alvast heel erg naar uit om jullie terug te zien.

Tot dan prikkelen we jullie ‘vanuit ons kot’ met boeiende inspiratietips waar jullie veilig van kunnen genieten. We bundelen links naar online lezingen, podcasts (audio-uitzendingen) en interessant leesvoer per vormingsthema. De meeste inhoud is kosteloos te raadplegen, tenzij anders aangegeven. Daarbij hebben we speciale aandacht voor organisaties en instellingen uit onze werkingsregio. Wil je graag een tip toevoegen aan een thema? Laat het ons zeker weten via onze Facebookpagina of regiomechelen(at)vormingplus(punt)be. Op die manier inspireren we elkaar, ook van thuis! 

Fysiek én mentaal fit blijven vraagt in deze tijden wat extra uitdaging. Er zijn enkele handige tools om je te helpen fit te blijven in je hoofd. Heb je nood aan een gesprek? Ook dan zijn er enkele mogelijkheden.  

  • De Vlaamse Vereniging van Klinisch Psychologen deelt op haar website 8 tips om jezelf mentaal gezond te houden: https://vvkp.be/hoe-hou-je-jezelf-mentaal-gezond 
      
  • Yoga, mediatie en mindfulnessoefeningen kunnen je helpen om te ontspannen. Apps zoals Headspace (Engelstalig) bieden je laagdrempelige dagelijkse meditatieoefeningen. Neem gerust ook een kijkje op het Youtube-kanaal van Studio Stil voor yogaoefeningen:  Heb je tijd voor een korte pauze aan je bureaustoel? Gezondheidscentrum Mechelen biedt via deze link in 9 minuten enkele deugddoende oefeningen voor nek, schouder en arm. 
     
  • ‘Persoonlijkheid en Relaties’, een vaste Vormingplus-vormingspartner, biedt gratis online workshops aan. De workshops worden begeleid door één van hun professionele vormingswerkers. Je gaat 2 uur aan de slag met een groepje van 4 tot 10 deelnemers. Je hebt enkel een internetverbinding en een computer met webcam en microfoon nodig: https://www.prh.be/mail/2020/samen-in-coronatijd.html 
     
  • Ook Herstelacedemie Emergo biedt vanaf 7 april online cursussen aan. Het gaat om videogesprekken via Zoom in kleine groepen rond herstelthema's: https://herstelacademie.be/mechelen/online-aanbod
     
  • Moonbird biedt je elke dag een gratis welzijnsprogramma aan. Elke avond om 18 u. neemt een expert via een live-stream het woord. Inschrijven kan via: https://moonbird.life/main_site/livestream/  
     
  • Heb je nood aan verbinding? Dagelijks kan je van 15 tot 16.30 u. aansliten bij een online-bijeenkomst. Trainers met kennis en ervaring in verbindend communiceren organiseren en begeleiden deze sessies: https://www.verbindingvlaanderen.org. 
     
  • Een online inverventie kan je helpen om je kalmer te voelen en te blijven functioneren. Het is een wetenschappelijk onderbouwd stappenplan van ongeveer vijfenveertig minuten. Je kan het alleen doorlopen of met je huisgenoten: https://www.iedereenok.be/
     
  • Het CAW helpt mensen met al hun welzijnsvragen en -problemen. Ook in tijden van Corona. Heb je nood aan een gesprek? Bel het CAW op het gratis nummer 0800 13 500. De medewerkers staan elke werkdag tussen 9 en 12 u. en 13 en 16.30 u. voor je klaar, uitgezonderd op donderdagvoormiddag. 
     
  • Ook de vrijzinnig humanistisch consulenten van deMens.nu staan voor je klaar. Je kan hen elke werkdag van 9 tot 17 u. bereiken via e-mail of telefoon. Vind via de volgende link een Huis van de Mens in jouw buurt: tinyurl.com/ubgy6ux
     
  • Gaat het moeilijk thuis? Heb je last ven beklemmende gevoelens? … De hulplijn van Tele-Onthaal is 7/7 en 24/24 uur bereikbaar via het nummer 106. Je kan op beperkte momenten ook gebruik maken van de chatfunctie via www.tele-onthaal.be 

 

ONTHAAL

We zijn momenteel niet telefonisch bereikbaar. Heb je een vraag voor ons? Neem contact op via regiomechelen@vormingplus.be.