Actief ouder worden

U bent hier

Home > Nieuws > Actief ouder worden

Voldoende beweging inbouwen in je dag- en weekschema heeft een positieve invloed op je lichaam en je geest. Mensen die veel bewegen hebben namelijk minder kans op hart- en vaatziekten en kanker én het is ook een ideale uitlaatklep voor opgekropte stress waardoor je beter slaapt. Maar hoeveel minuten en uren moet je eigenlijk bewegen om deze gezondheidsvoordelen te ervaren? Over welke activiteiten spreken we dan precies? En waarom lukt het vele mensen niet om voldoende te bewegen?

In deze workshop krijg je meer informatie over de richtlijnen voor gezond bewegen en gaan we samen op zoek naar jouw persoonlijke drempels en hefbomen.

Dinsdag 12/11 en 19/11 - 9u30 tot 12u00

Vormingplus regio Mechelen

€24 / €5 - UiTPAS met kansentarief

Dimitri Vrancken

 

 

GRATIS BROCHURE

Bekijk de brochure of registreer je om ze gratis in je bus te krijgen.